Masz stresujący dzień? Posłuchaj najbardziej uspokajającego utworu na świecie - Huba.news

Stres często motywuje nas do pracy i pobudza naszą kreatywność, ale kiedy bierze górę nad emocjami i odruchami, musimy nauczyć się go kontrolować. W sieci można znaleźć mnóstwo porad dotyczących metod opanowywania stresu i uspokajania nerwów. Dla jednych najlepszym sposobem odreagowania na codzienne trudności jest wysiłek fizyczny i sport, dla innych wyciszenie się i relaksacja. Jeśli należycie do grupy tych drugich, mamy dla Was sprawdzony sposób na stresujący dzień! Przeprowadzone badania wskazują na trwający 8 minut utwór muzyczny - właśnie tyle czasu potrzeba, by obniżyć poziom stresu aż o 65 procent! Relaksacyjny kawałek należy słuchać w sytuacji, podczas której nikt nie będzie zakłócał naszego spokoju. Praca serca po 5 minutach uspokoi się, ale dzięki niepowtarzalności melodii, nasz mózg nie będzie wiedział, czego się spodziewać. Podczas eksperymentu badano oddziaływanie utworu na ludzkie sensory. Obserwacja oddechu, różnice ciśnienia krwi, tętna, a także odruchy mózgu badanych potwierdzały, że to naprawdę działa!